quinta-feira, 28 de maio de 2009

Natação o esporte preferido



Muitos brasileiros estão correndo atrás de um esporte, que se identificam para manter para estética do corpo e também para o condicionamento físico, a natação está entre o esporte mais escolhidos, por trabalhar todos os grupamentos musculares, ajuda a reduzir a gordura corporal, alivia as tensões do dia a dia e ajuda na recuperação de lesões, além deste esporte ter menos atrito, porque a água amortece os movimentos. É um esporte relaxante e permite você ir além e podendo tirar aproveito para queimar calorias. Lembrando, quando praticada na intensidade correta para se prejudicar. A natação é esporte muito importe, por isso devemos seguir uma dieta balanceada e suprir as necessidades de nutrientes de nosso corpo, por usar bastante energia, os suplementos são importantes, pois em alguns alimentos não contem o nutriente que o nosso corpo precisa. Isso poderá ajudar a melhorar o desempenho no esporte e também na manutenção e no aumento de massa muscular, aumentara o metabolismo o sistema imunológico e fornecera a quantidade de vitaminas minerais que um praticante de atividade física necessita para se exercitar melhor, o guia poderá indicar quais os suplementos mais indicados e o valor calórico para suprir as necessidades de um nadador.


Por Rodolpho Júlio

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